Sabela Tatter Schacht
Praxis für Psychotherapie
Liebe Patientin, lieber Patient,
es ist ein großer und mutiger Schritt, sich für eine Psychotherapie zu entscheiden. Vielleicht fühlen Sie sich belastet, erschöpft oder suchen nach einem Weg, schwierige Gedanken und Gefühle besser zu verstehen. Egal, was Sie bewegt – professionelle Unterstützung kann Ihnen helfen, neue Perspektiven zu gewinnen und innere Stärke zu entwickeln.
Was ist Psychotherapie?
Psychotherapie ist eine wirksame Methode zur Behandlung psychischer und emotionaler Belastungen. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen ihre Effektivität bei einer Vielzahl von psychischen Erkrankungen sowie zur persönlichen Weiterentwicklung. Eine Behandlung hilft nicht nur, Symptome zu lindern, sondern auch, Resilienz – also die psychische Widerstandskraft – zu stärken. Eine Studie von Kalisch et al. (2015) zeigt, dass Menschen, die psychotherapeutische Unterstützung in Anspruch nehmen, langfristig besser mit Belastungen umgehen können.
Sie ist außerdem eine vertrauensvolle Begleitung auf Ihrem individuellen Weg. In geschützten Gesprächen haben Sie Raum, über Ihre Gedanken, Sorgen und Gefühle zu sprechen. Die Therapie wird mit unterschiedlichen Methoden auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt. Gemeinsam erarbeiten wir Wege, um belastende Situationen zu bewältigen, um innere Konflikte zu lösen und mehr Lebensfreude zu finden.
Wann kann Psychotherapie hilfreich sein?
Psychotherapie kann hilfreich sein, wenn Sie zum Beispiel:
- sich häufig traurig, ängstlich oder überfordert fühlen,
- unter Stress, Erschöpfung oder Schlafproblemen leiden,
- schwierige Lebensereignisse verarbeiten müssen,
- in belastenden Beziehungen oder wiederkehrenden Konflikten stehen,
- sich selbst und Ihre Gefühle besser verstehen möchten.
Sich Unterstützung zu holen, ist ein Zeichen von Mut und Selbstfürsorge. Es ist ein wertvoller Schritt für Ihre mentale Gesundheit und ich begleite Sie gerne dabei.